Kącik książkowy: Wyjątkowy poradnik o zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży już w Polsce
Książka z wydawnictwa Insignis Media pt. „Miej lepszy dzień” dotyczy niezwykle ważnego zagadnienia zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży. Autor – lekarz i ambasador zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży – zebrał w tej książce zestaw kół ratunkowych i praktycznych technik, które pomogą zadbać o zdrowie psychiczne. Książka ma nauczyć rozpoznania, kiedy umysł potrzebuje odpoczynku, kiedy iść na spacer, aby wytupać smutek i wyzwolić swoją kreatywność…
Nakładem wydawnictwa Insignis ukazała się książka dr. Alexa George’a „Miej lepszy dzień”. Ten przeznaczony dla młodszych czytelników tytuł dotyczy bardzo ważnego zagadnienia, o którym (na szczęście) coraz głośniej w przestrzeni medialnej, również w Polsce: chodzi o zdrowie psychiczne młodych ludzi. Dr Alex George w lekki, przekonujący i – co bardzo istotne – niezwykle empatyczny sposób pokazuje czytelnikom, jak dbać o kondycję psychiczną.
Ta książka wyposaży dzieci w praktyczną wiedzę i właściwe nastawienie do wszelkich problemów i kryzysów życiowych, tych mniejszych i tych bardziej poważnych, jakie mogą stać się ich udziałem w przyszłości, i pomoże im poradzić sobie z obecnymi. „Miej lepszy dzień” pomoże sprawić, że codzienna szarość odzyska kolory, a pesymistyczne nastawienie do otaczającego świata w końcu zostanie rozproszone przez promień optymizmu. Jedną z naczelnych myśli przyświecających autorowi jest to, by
uczynić mówienie o zdrowiu psychicznym czymś najnormalniejszym na świecie.
Nikt z nas nie rodzi się z zapisaną w głowie instrukcją wyjaśniającą, jak utrzymać psychikę w dobrej formie. To umiejętność, którą musimy opanować, dorastając – i bywa to nie lada wyzwaniem. W książce „Miej lepszy dzień” znajdziecie słowa otuchy oraz wypróbowane i rekomendowane przez specjalistów metody na poprawę samopoczucia i codziennego funkcjonowania.
Czasami nawet dorosłym trudno jest ustalić, jakie samopoczucie jest normalną reakcją na perypetie życiowe, a jakie wymaga konsultacji ze specjalistą od zdrowia psychicznego. Co kłębi się w głowie dziecka lub ucznia nie ma pojęcia nikt poza nim samym. Dlatego edukacja to podstawa. Książka „Miej lepszy dzień” wyjaśnia, na czym polega równowaga psychiczna i gdzie znaleźć pomoc, jeśli sprawy wymkną się spod kontroli.
Zdrowie psychiczne jest nie tylko o problemach
Nasze umysły to niesamowite mechanizmy, dzięki którym możemy doświadczać wszystkich aspektów bycia człowiekiem. W książce znajdują się nie tylko informacje o tym, jak radzić sobie, gdy jest źle, ale także mnóstwo świetnych sposobów na czerpanie radości z życia, na zdrowe podejście do swoich ambicji, na odkrywanie swojej tożsamości i poczucie harmonii z samym sobą. Są tam także rady na temat pierwszych randek i zauroczenia, przyjaźni ze swoim ciałem, proste ćwiczenia wyciszające umysł oraz pomysły na kreatywne wyrażanie swoich myśli i emocji.
Książka dla każdego młodego człowieka
Książka „Miej lepszy dzień” jest napisana przystępnym i przyjaznym językiem przez lekarza, który w dzieciństwie sam zmagał się z uporczywymi negatywnymi myślami, lękami i presją rówieśniczą. Niech za krótką wizytówkę tej pozycji posłuży cytat, jej kilkuzdaniowe podsumowanie: „To, że miewasz złe dni, nie znaczy, że jesteś beznadziejny/a. Ani że jesteś dla innych ciężarem. Ani że jesteś złą osobą. Bo każdy może mieć lepszy dzień – jeśli nie dziś, to jutro”. Warto podsunąć dzieciom ten świetnie napisany i zilustrowany tytuł.
O autorze
Doktor Alex George to brytyjski lekarz, osobowość telewizyjna oraz autor książkowych bestsellerów. Misją dr. George’a jest zwiększyć dostępność pomocy psychologicznej dla dzieci i młodzieży. Realizuje ją z wielkim powodzeniem, uczestnicząc między innymi w kampanii na rzecz stworzenia miejsc, w których młodzi ludzie mogą otrzymać szybką pomoc od profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym (Early Support Hubs). W lutym 2021 roku premier Wielkiej Brytanii mianował dr. George’a na rządowym ambasadorem zdrowia psychicznego młodzieży.
Obserwuj nasz serwis na:
Obserwuj @PodlasiakInfoZobacz także:
Smykofonia, czyli muzyczna podróż dla najmłodszych do obejrzenia w Białej Podlaskiej – zapowiedź
Wystawa 'Jerzy Sroka – badacz, regionalista' w bialskim muzeum – zapowiedź
Koncert pieśni patriotycznych i turniej tenisa z okazji Święta Niepodległości w Terespolu
Władek z Pracowni Grafiki Piksel laureatem międzynarodowego konkursu w Toruniu
Tańce z wielkim polotem – jubileusz 50-lecia działalności artystycznej Zespołu Tańca Ludowego Biawena
Trwa przyjmowanie zgłoszeń do 24. Otwartego Konkursu Poezji Śpiewanej Voice Poetica 2024
Chór Schola Cantorum Misericordis Christi będzie obchodził swoje święto – zapowiedź
Najnowsze informacje
-
Zaproszenie do kina: ‚Listy do M.’, ‚Gladiator II’ i ‚Tatami’ w Merkurym
34 -
![[FILM] Potrącony na przejściu dla pieszych trafił do szpitala](https://podlasianin.com.pl/wp-content/uploads/2024/11/policja1-11-150x150.jpg)
[FILM] Potrącony na przejściu dla pieszych trafił do szpitala
150 -
Cała prawda o realizacji Narodowej Strategii Onkologicznej. Niejasne cele, opóźnienia i zmiany terminów
158 -
Karol Świderski: Puchar Tymbarku jest dowodem, że marzenia się spełniają
95 -
Smykofonia, czyli muzyczna podróż dla najmłodszych do obejrzenia w Białej Podlaskiej – zapowiedź
106
Komentarze
Brak komentarzy