Z kraju
Co to jest plyometria? Dlaczego sprawdza się w treningach piłkarzy?
Trening plyometryczny stanowi zaawansowaną metodę rozwijającą moc mięśniową, skoczność i dynamikę ruchu, znajdując zastosowanie zarówno w sportach wyczynowych, jak i amatorskich aktywnościach. Mechanizm op...
Kącik książkowy: Jak rozpoznać ukryty system kontroli i z niego uciec
Wydawnictwo Illuminatio przedstawia tym razem nową książkę David Icke, prawdopodobnie najbardziej kontrowersyjnego autora na świecie, którego wszystkie dotychczasowe publikacje stały się bestsellerami – pt. ...
Złożyłeś już wniosek o 800+?
Około 113 tys. wniosków o 800+ na nowy okres wypłat wpłynęło do ZUS od opiekunów dzieci z województwa lubelskiego. Warto wystąpić o świadczenie do końca kwietnia, żeby zapewnić sobie ciągłość wpływów na konto....
Koreańskie kosmetyki 2025: Innowacje i trendy, które musisz znać
K-beauty wraca do gry! Koreańska pielęgnacja, choć już nie jest nowością, przeżyła w 2024 roku prawdziwy renesans. Co sprawia, że Koreanki zachwycają nieskazitelną cerą? Sekret tkwi w nawilżeniu, regeneracji ...
[FILM] Metoda na wnuczka w nowej odsłonie
Czy istnieje unowocześniona metoda na wnuczka? Niestety tak. W dzisiejszych czasach przestępcy używają sztucznej inteligencji po to, żeby wygenerować głos brzmiący identycznie jak dzwoniący do nas wnuc...
Buty motocyklowe z ochroną kostki – TOP 5 modeli, które warto mieć!
Buty motocyklowe to jeden z kluczowych elementów profesjonalnego wyposażenia każdego motocyklisty. Odpowiednio dobrany model zapewnia bowiem pełne bezpieczeństwo użytkowania, niezależnie od bieżących warunków...
Jak nie dać się ukarać grzywną. Sprawdzanie i wzorcowanie wag zgodnie z prawem
Aby uniknąć kar pieniężnych, legalizacja i wzorcowanie wag są obowiązkowe. Konieczne jest przestrzeganie terminów określonych przez prawo.
Należy korzystać z akredytowanych laboratoriów. Odpowiedni...
Od marca więcej dorobisz do emerytury i renty
Pracujesz na rencie albo wcześniejszej emeryturze? Od marca wzrasta kwota przychodu, którą możesz bezpiecznie dorobić do świadczenia z ZUS.
Ograniczenia nie dotyczą emerytów, którzy ukończyli powszechn...