Radzyń Podlaski
Normy i zalecenia dotyczące suplementacji witaminy D3
Jeśli zastanawiasz się, jak dbać o swoje zdrowie, jedną z kluczowych kwestii jest odpowiedni poziom witaminy D3. Coraz częściej słyszysz, że jej niedobór dotyka nawet mieszkańców południowych regionów, a...
Jak pergola tarasowa uprzyjemni chwile spędzone na tarasie – przewodnik po korzyściach i możliwościach aranżacji
Wielu właścicieli tarasów marzy o tym, by móc korzystać z tej przestrzeni przez cały rok, niezależnie od pogody. Niestety, intensywne słońce, deszcz czy silny wiatr często uniemożliwiają komfortowy wypoczynek ...
Jak skutecznie usuwać trudne zabrudzenia w przestrzeni przemysłowej?
W przestrzeni przemysłowej spotykamy się z różnorodnymi, często niezwykle uporczywymi zanieczyszczeniami, które wymagają specjalistycznego podejścia. Oleje, tłuszcze, smary, pyły, osady przemysłowe – to wszys...
III ligę czas zacząć. Czytaj nasz skarb kibica!
Dwa tygodnie po ekstraklasie oraz tydzień po II lidze, rozgrywki o punkty rozpocznie III liga. Nasz region ma w niej od ubiegłego roku tylko jednego reprezentanta, i jest nim Podlasie Biała Podlaska, dl...
Poradnik myśliwego (cz. 3): Nie wiesz, że istniejemy, ale bez nas nie doleciałbyś na wakacje!
Zanim pilot uruchomi silniki, a stewardesa zamknie drzwi, w powietrzu toczy się niewidoczna walka. Nie z awarią, nie z pogodą – a z ptakami. To one są jednym z najgroźniejszych przeciwników nowoczesnego lotnict...
Poradnik myśliwego (cz. 2): Słodkie jak dzieciństwo, groźne jak nowotwór? O czym nie wiedziałeś, zrywając jagody prosto z krzaka
Pamiętasz wakacje u babci? Las pachnący żywicą, słońce przeciskające się przez liście i krzaki pełne jagód. Zjadane garściami, bez opamiętania, jeszcze zanim trafiły do słoika. Dziś twoje dziecko może ch...
155 żołnierzy ochotników z 2. Lubelskiej Brygady OT złożyło przysięgę w Parczewie
Po 16 dniach intensywnego szkolenia podstawowego, ochotnicy 2. Lubelskiej Brygady Obrony Terytorialnej złożyli w Parczewie uroczystą przysięgę wojskową, stając się tym samym częścią społeczności wojskowej, j...
Domowe sposoby na stres
Stres towarzyszy nam każdego dnia – w pracy, w domu, w drobnych i większych sprawach. Choć nie da się go całkowicie wyeliminować, warto nauczyć się, jak łagodzić jego skutki na co dzień. Dobre wiadomości? ...

