Porady
Czym jest refleksologia i na czym polega?
Leczy bóle migrenowe, poprawia funkcjonowanie układu trawiennego, wzmacnia odporność. Pozwala pozbyć się opuchnięć, zmniejsza bóle reumatyczne, a także uwalnia od stresu i relaksuje. Refleksologia, czyli mas...
Białystok: co dietetycy myślą o diecie pudełkowej? Opinie ekspertów
Prawidłowa dieta jest bardzo ważnym elementem profilaktyki zdrowotnej. Jej rolę podkreślają nie tylko dietetycy, ale również lekarze wszystkich specjalności. Jednak jadłospis współczesnego człowieka często skła...
10 ciekawostek o włosach. Czego o nich nie wiedzieliście?
Latem narażone są na słońce, słoną wodę i ekspozycję na wietrze. Włosy, bo o nich mowa, wymagają w tym czasie specjalnej pielęgnacji. Warto przyjrzeć się kilku ciekawostkom na ich temat. Choć nowinek jest ...
Trening tlenowy to rodzaj aktywności, z którego warto skorzystać latem
Trening tlenowy polega na wykonywaniu ćwiczeń, podczas których nie musimy zużywać zbyt dużego zapasu tlenu. Pobudza krążenie, poprawia wentylację płuc, a energia pozyskiwana z przemian tlenowych przyczyni...
Jakie kontuzje mogą pojawić się na wakacjach?
Podczas wakacji uprawiamy większą aktywność fizyczną niż w innych porach roku. Często jednak robimy to bez odpowiedniego przygotowania. Czasem wystarczy chwila nieuwagi lub brak ostrożności i może d...
Zielone przestrzenie przez cały rok – jak zaplanować ogród zimowy?
Ogród zimowy to miejsce wprost stworzone do relaksu. Można tam odpocząć po długim dniu spędzonym w pracy, pielęgnować ulubione rośliny albo spędzać czas z przyjaciółmi. Większa ilość naturalnego światła sprawia...
Niewłaściwa pozycja snu powoduje zmarszczki na twarzy
Zdrowy sen wymaga odpowiedniej pory, długości oraz braku zakłóceń. To naturalny sposób na regenerację organizmu. Najlepszy czas na wypoczynek, według rytmu dobowego, to ten, gdy zaczyna się robić ci...
Czym jest ból i jakie powoduje konsekwencje okiem fizjoterapeuty
Ból to ważny sygnał organizmu, pokazujący, że z naszym ciałem dzieje się coś niedobrego. Powoduje on nieprzyjemne doznania zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Kiedy trwa długo i jest silny, powoduje ...