Rok: 2023
Trening tlenowy to rodzaj aktywności, z którego warto skorzystać latem
Trening tlenowy polega na wykonywaniu ćwiczeń, podczas których nie musimy zużywać zbyt dużego zapasu tlenu. Pobudza krążenie, poprawia wentylację płuc, a energia pozyskiwana z przemian tlenowych przyczyni...
Jak nieinwazyjnie wspierać walkę z letnimi przebarwieniami?
Przebarwienia to efekt uboczny letnich kąpieli słonecznych. Do ich powstawania mogą przyczynić się zaburzenia hormonalne, stosowanie substancji fotouczulających takich jak retinol, kwas glikolowy, dziur...
Jakie kontuzje mogą pojawić się na wakacjach?
Podczas wakacji uprawiamy większą aktywność fizyczną niż w innych porach roku. Często jednak robimy to bez odpowiedniego przygotowania. Czasem wystarczy chwila nieuwagi lub brak ostrożności i może d...
Bibliotekarze z powiatu szkolili się w Miejskiej Biblioteki Publicznej
„(Nie)zwykłe książki – czyli jak rozbudzić ciekawość i chęć czytania z wykorzystaniem książek interaktywnych wśród dzieci i młodzieży” to temat szkolenia, które odbyło się 28 czerwca w siedzibie Mi...
Grom Kąkolewnica w IV lidze! Radni gminy wsparli klub
Późnym popołudniem 30 czerwca radni gminy Kąkolewnica zadecydowali o dodatkowym wsparciu klubu Grom Kąkolewnica kwotą 150 tys. zł, dzięki czemu wicemistrz bialskopodlaskiej klasy okręgowej mógł jeszcze te...
Druga edycja konkursu pamięci Adama Trochimiuka
Już niebawem rusza II Ogólnopolski Konkurs Fotograficzny im. Adama Trochimiuka „MIGAWKI Z PODLASIA”. Organizatorem jest Bialskie Centrum Kultury.
Celem konkursu jest prezentacja i promocja fotografii jako ...
Biała Podlaska: 11 radnych za i 11 wstrzymujących w głosowaniu nad absolutorium dla prezydenta
29 czerwca odbyła się sesja Rady Miasta Biała Podlaska, podczas której odbyły się m.in. głosowania nad udzieleniem wotum zaufania i absolutorium prezydentowi Michałowi Litwiniukowi. Radni podzielili się dok...
Kącik książkowy: Bo kochać trzeba umieć...
Tym razem Wydawnictwo Replika proponuje naszym czytelnikom, a właściwie czytelniczkom, dwie nowe powieści: „Miłosną loterię” Anny Rybkowskiej i „Jeszcze jeden raz” Karoliny Janetty.
„Miłosna loteria”
Koło...